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Edita la secció EDE 2020-12 Pantalles interactives
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Dimarts 15 i Diumenge 20 de Desembre de 2020
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!!!! Resum ''Una atención plena es aquella que es amplia, calmada y que se sostiene hasta el fial. Evitar el contacto de tus hijos con las pantallas es la primera estrategia para proteger el desarrollo normal de su atención. Ayudarlo a permanecer concentrado, desarrolla un estilo de conversación en el que no haya saltos, realizar ejercicio físico o crear una atmósfera adecuada puede contribuir a conseguirlo. '' Los adultos invierten en técnicas como meditación, yoga o mindfulness para mantener la amplitud de su atención, con la inención de tener una mente más luminosa y clarividente. Contrariamente a lo que nos proporcionan las pantallas en edades de infantiles o incluso en la juventud. __La importancia de una parte del cerébro denominaa el cuerpo estriado: 228-229__ __¿Qué podemos hacer para mejorar la capacidad de atención de nuestros hijos?__ *__Pasar tiempo con ell@s sin pantallas;-)__ *__Dejar que se desfoguen__ después de la escuela con juego lbre, actividad en un parque o incluso algún actividad física o deporte. *__Evitar interrupciones: __eso mejorará su capacidad de atención. Si está jugando, o simplemente observando una mosca no debemos interrumpirlo porque está “entrenando su atención”. Si estáis jugando o hablando no hagáis cambios de actividades o temas. *__Ayúdalo a tener una atención tranquila: __cuidando el momento y el espacio en el que vas a estar con tu hij@. Ejemplos de actividades alternativas: ver las nubes tumbados o como se mueben las hojas de un árbol; escuchar los sonidos que os rodeen cuando estéis tumbados en el campo con los ojos cerrados; practicar algún ejercicio de mindfulness para niños *__Ayúdalo a concentrarse hasta el final: __En el caso de que esté cansado podéis llegar a un acuerdo antes de terminar sobre lo que completará y cuando llegue a lograrlo es muy importante felicitárlo. Esto hará que se sienta satisfecho por su esfuerzo.
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